En este artículo explicamos nuestra recomendación de la lectura del libro «Cuando el enemigo soy yo» escrito por Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García, editorial sentir.
Cuando mi enemigo soy yo
¿ Cuantas veces en sesión se escucha esta frase? Cientos de veces. Este fue el principal motivo para adquirir este libro. Como habitualmente hago, escribí a mi querida Patricia, librera del El Movimiento del caracol y listo!
Es habitual en las sesiones tomar conciencia de este hecho, reconocer el autosabotaje y todas las cosas que hacemos para empeorar la situación…! Como lo lees, hacemos cosas para empeorar nuestro día a día. De hecho, una parte de la regulación emocional tiene que ver principalmente en tomar conciencia y eliminar el uso de estrategias ineficaces.
En muchas ocasiones, dejar de pensar cosas que pensamos o hacer cosas que hacemos, disminuye notablemente el malestar.
María Pastor, directora Centro Más Psicología.
Este libro recorre principalmente los principales temas donde poner foco cuando eres tu peor enemigo: automaltrato, autosabotaje vs autocompasión, autoestima, inteligencia emocional, asertividad,…
Es habitual en el Centro Más Psicología que recomendemos la lectura de libros que apoyen el proceso terapéutico. Este sin duda, será uno de ellos.
Recomendado …
- Escrito de manera sencilla y con rigor profesional.
- Encontrarás ejemplos de casos ficticios que ayudan a una mayor comprensión.
- Te sentirás identificado/a con esos ejemplos.
- Ejercicios listos para usarse.
