Cómo crear un habito ganador LM - Centro Más Psicología

Aprende a saciar tu hambre emocional

Evita que tus emociones devoren tu salud mental y física

Deja de sentirte culpable y comienza el camino que te lleva a disfrutar de la comida y a sentirte orgullosa de la persona que eres, en cuerpo y alma.

¿Qué te impide ser feliz?

Te cuento un pequeño secreto; el primer paso es tan fácil (y tan difícil) como crear un hábito ganador. Un pequeño triunfo que te da mucha satisfacción y te pone las pilas para seguir adelante.
¿Quieres saber cómo crear un hábito ganador en tu vida?

*Te lo explico en un video (cortito y sencillo, prometido)

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Tienes claro que comer de un modo saludable es importante.

Seguro que ya has comprobado que cuando te cuidas un poco y comes bien, te sientes mejor.

Pero sé que el día a día “se te hace bola”:

Muchos días no tienes tiempo ni de hacer la compra.
Eres incapaz de sacar un rato cada día para moverte un poco.
Es una pesadilla tener que pensar a diario qué hacer de cena.
Tiras de procesados varios días a la semana, porque no te da la vida.
Estás decidida a cuidarte más, pero el día de empezar a hacerlo no llega.

Te sientes frustrada, enfadada contigo misma… y entonces comes algo más.

Tú eres mucho más que un cuerpo

La psiconutrición es una rama de la psicología que te enseña a hacer las paces con tu manera de comer y de vivir con una visión global.

Olvídate de hacer dietas milagrosas, de tratamientos exprés y remedios infalibles. El único truco es establecer una relación sana con la comida y contigo misma. Aprender a comer para alimentar tus emociones y sanar tu cuerpo.

No se trata de estar delgada, sino de sentirte bien, por dentro y por fuera.

Por eso te propongo un enfoque integral desde la Psicología, la Nutrición y la Actividad Física, con un equipo que te ayude a lograr tus objetivos. Porque juntas somos más fuertes.

María me ha cambiado la vida para siempre. Antes tenía muchos complejos y trataba de esconderlos. Es un trabajo largo y una carrera de fondo, pero conseguir tu objetivo te llena de satisfacción y demuestra que eres capaz de conseguir lo que te propones.En terapia he aprendido a abrirme a otras personas, a identificar, entender y respetar mis sentimientos, a adquirir herramientas para lidiar los problemas que surgen en el día a día. A entender que todo tiene un por qué y a ganar confianza en mí misma.

Gracias a María y su equipo, no solo he conseguido adelgazar, sino que ha mejorado mi autoestima y mi salud. María me invitó a soñar con el "cómo quieres verte", y aunque no tenía mucha confianza, me ha acompañado siempre, hasta que lo he logrado. Me ha ayudado a confiar en mí, dándome todas las herramientas necesarias para enfrentarme a todas las situaciones que antes me hacían abandonar.

Antes de comenzar a trabajar con María me sentía pesada y sin saber cómo abordar los cambios que quería ver en mí. En estos meses he aprendido a quererme cuidando y poniendo foco en las tres facetas que necesitan estar en equilibrio: alimentación saludable, ejercicio físico y mente.

Ahora estás en el punto exacto de adueñarte de la situación y no permitir durante más tiempo que la vida te lleve por delante.

La psiconutrición te da las herramientas, pero sin tu compromiso es imposible. Nosotras ya estamos listas. ¿Estás tú preparada?

Pues da el primer paso aprendiendo a crear un hábito ganador, te lo explico de un modo muy fácil. ¿Empezamos ya?